Giam can bang dưa lưới là phương pháp giảm cân cực kì hiệu quả và an toàn. Dưa lưới là một trong những loại trái cây thanh mát và rất tốt cho suc khoe.
Dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn ngăn ngừa và hạn chế sự hình thành mỡ thừa, đồng thời thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo diễn ra trong cơ thể một cách an toàn. Thực phẩm tốt cho quá trình giảm cân rất nhiều, nhưng bạn đừng bỏ qua dưa lưới nhé!
Không chỉ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, dưa lưới còn chứa rất ít calo giàu chất chống oxy hóa, giúp bạn giảm mỡ thừa nhanh chóng và phòng ngừa các bệnh nguy hiểm về tim mạch, ung thư.
Mỗi sáng, chỉ cần bạn thưởng thức 2 miếng dưa lưới cho thực đơn giảm cân của mình, chắc chắn chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ sở hữu eo thon, dáng chuẩn.
1. Dưa lưới và dưa hấu:
Nguyên liệu:
- 2 miếng dưa hấu
- 1 miếng dưa lưới
- 600ml nước nha đam
Thực hiện:
- Cho dưa hấu, dưa lưới đã gọt vỏ vào máy xay sinh tố. Cho thêm vài viên đá vào cùng với nước nha đam, xay nhuyễn hỗn hợp.
- Trút hỗn hợp ra ly, thưởng thức ngay khi còn lạnh sẽ rất ngon.
2. Dưa lưới và nha đam
Nguyên liệu:
- Nửa quả dưa lưới: gọt vỏ, bỏ hạt, thái nhỏ
- 60ml nước nha đam
- 180ml nước lọc
- ½ thìa cà phê mật ong hoặc đường
Thực hiện:
- Dưa lưới gọt vỏ, bỏ hạt và thái nhỏ.
- Cho dưa lưới, nha đam, mật ong, nước lọc cùng vài viên đá nhỏ vào máy sinh tố, xay nhuyễn.
- Trút hỗn hợp ra ly và thưởng thức
Hy vọng hai món sinh tố ngon, bổ, rẻ từ dưa lưới sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm được cân nặng.
xem thêm: ba bau nên ăn gì để có nhiều sữa?
0 nhận xét:
Đăng nhận xét