Thực đơn giam can 1 tuần 5 kg

Với mẹo thực đơn giam can hiệu quả tức thì dưới đây, bạn sẽ có ngay một cơ thể thon gọn, gợi cảm chỉ trong vòng 1 tuần

• giam can bang chanh

Nguyên liệu:
6 củ hành tây, 6 quả cà chua, 1 bắp cải, 2 tép hành lá, cần tây, rau ngò, 3 muỗng bột nêm, gia vị.

Thực đơn giam can hiệu quả sẽ giúp bạn

Thực hiện:
Bước 1: Bắp cải, hành tây, cà chua, hành lá, cần tây, rau ngò rửa sạch, để ráo, thái miếng nhỏ.
Bước 2: Đun nước cho sôi. Bỏ bắp cải, hành tây, cà chua vào hầm kỹ. Nêm gia vị gồm bột nêm, muối ,tiêu, cà ri, tương ớt cho vừa ăn. Đến khi hỗn hợp rau đã nhừ, tiếp tục bỏ hành lá, cần tây, rau mùi vào nồi và tắt lửa.
Bước 3: Đợi trong khoảng 1h cho nồi súp nguội. Bỏ súp vào máy say sinh tố để say nhuyễn.

• an gi de giam can

Chén súp khi đã hoàn thành

Cách dùng:
Ngày 1: Dùng súp kèm với các loại trái cây (trừ chuối).
Ngày 2: Dùng súp kèm rau xanh (trừ đậu phộng và ngô).
Ngày 3: Dùng súp kèm bất kỳ loại rau xanh và trái cây nào mà bạn yêu thích.
Ngày 4: Dùng súp kèm 3 quả chuối, uống nhiều nước.
Ngày 5: Dùng súp kèm 300-400gram thịt bò và 6 quả cà chua.
Ngày 6: Dùng súp kèm 200-300gram thịt bò và rau xanh.
Ngày 7: Dùng súp kèm gạo lức, nước trái cây không đường và rau xanh.

Bạn sẽ có một thân hình như ý

Để thực đơn giam này dễ ăn hơn, bạn có thể thêm một chút vị chua hay cay vào.
Nếu thực hiện đúng theo phương pháp của thực đơn giam này, bạn sẽ đạt được kết quả như mong muốn. Bạn còn chần chừ gì nữa mà không bắt tay ngày vào thực hiện một thực đơn giam can cho riêng mình để tự tin sáng vai cùng chàng. Chúc bạn thành công!

Share on Facebook Share on Twitter Share on Google Plus

About Nặc danh

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.