Gia vị giam can cho thuc don an kieng

Bạn có biết các loại gia vị không chỉ làm món ăn ngon miệng hơn mà còn có thể giúp giam can nếu bạn biết cách sử dụng chúng. Hãy sử dụng một số loại gia vị giam can sau đây và nhớ thêm chúng vào thực đơn ăn kiêng của bạn để có thể giảm béo hiệu quả hơn. 

>>> Giam can bang chanh

>>> An gi de giam can

Một số loại gia vị giam can:

1. Quế:

Quế chứa vị ngọt tự nhiên, rất tốt cho sức khỏe và việc giảm cân của bạn

Quế hay bột quế cũng có chứa vị ngọt mà bạn có thể thay thế cho đường trong các món ăn. Bạn có thể cho quế vào bánh thay cho bơ, và cho vào trà thay cho đường. Nếu bạn là một ” tín đồ ” cũng những thứ có vị ngọt nhưng lại trong quá trình giảm cân thì hãy thường xuyên thay đường bằng quế, sử dụng chúng trong bữa ăn hàng ngày. Quế rất tốt cho suc khoe khi nó giảm nồng độ cholesterol và glucose trong máu. Ngoài ra, quế chứa hàm lượng calo rất thấp giúp bạn giam can hiệu quả. Hãy đưa ngay quế và bột quế vào các món ăn trong thực đơn ăn kiêng của bạn.

2. Ớt:

Ớt giúp kiểm soát các cơn đói bụng, thèm ăn của bạn, giúp giảm cân một cách tự nhiên

Ớt rất tốt cho suc khoe và việc giảm cân của bạn. Ớt chứa capsaicin thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu nên giúp da dẻ hồng hào hơn. Đặc biệt ớt chứa tính cay không chỉ kích hoạt quá trình trao đổi chất mà còn giúp kiểm soát các cơn đói và các cơn thèm ăn. Từ đó mà giảm được lượng thức ăn trong cơ thể một cách tự nhiên, giúp bạn giam can dễ dàng hơn.

3. Nghệ:

Nghệ có thể giúp ngăn ngừa các rối loạn nội tiết – một trong những nguyên nhân dẫn đến tăng cân

Khi bạn nạp quá nhiều chất béo vào cơ thể như đồ ăn nhanh, khoai tây chiên… sẽ dẫn đến rối loạn nội tiết, khiến bạn tăng cân nhanh. Thì lúc này, nghệ có thể điều chỉnh các hoạt động của kích thích tốt trong cơ thể, kích thích gan để ngăn ngừa các rối loạn nội tiết – nguyên nhân gây tăng cân. Nhờ đó nếu ăn nghệ, bạn có thể giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn như mong ước. Ngoài ra nghệ còn rất tốt cho suc khoe, có tác dụng giải độc tự nhiên, thúc đẩy tuần hoàn máu.

4. Gừng:

Gừng có thể chế biến thành nhiều món ăn, thức uống giúp đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả

Ngoài các món ăn chế biến từ món ăn, chắc hẳn bạn đã từng uống một tách trà gừng. Đây là một gia vị rất quen thuộc, nhất là trong gian bếp của người Việt. Gừng dễ ăn, dễ uống và dế chế biến.  Gừng có tác dụng giảm béo đặc biệt vì nó thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường tiêu hóa và lưu thông máu dễ dàng, ngăn ngừa quá trình tích mỡ, đốt cháy chất béo dư thừa và cả chuyển hóa lượng đường và muối dư trong cơ thể.

Share on Facebook Share on Twitter Share on Google Plus

About Nặc danh

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.